去年年末位？に話題になってたので始めたダイエット、
というかエクササイズです。

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (2006/11/16) Micaco 商品詳細を見る

Ｍｉｃａｃｏさんのインスパイリング・エクササイズなんですけど、
竹内　結子さんが出産後やっていた事で話題になってたので
やったことある人、多いのでは？？

１日１０分やるだけで、骨格を矯正して深部筋を刺激
それによって代謝がアップして、どんどん痩せやすい体に
なるダイエットです。

私もやってみましたよ。最近サボり気味だからまた始めようと
思ってます。

効果はというと。

私は以前から体のゆがみがひどいんです。
歩いてる所を見ると、すこ〜し傾いてるみたいです
写真とか撮ってみても、傾いてる…なんとかしたい！

と思って思い出したのがこのエクササイズ。
何でかというと、しばらく続けていたときは確実に
ゆがみが矯正されてきていたんです！！

さぼってたら、やっぱりだんだんと戻ってきてしまって…
効果があったんだなって実感しました。

姿勢がいいとそれだけでも代謝があがりますし。

毎日１０分、再チャレンジしたいと思います。
とっても簡単エクササイズなのでみなさんもお試しあれ。

ちなみに…ビリーもやりましたよ☆
一回やるだけでかなりの筋肉痛です！！
筋肉を鍛えて痩せたい人はいいと思います！！
ただ…辛くて続かない！！（笑）
けど、なんか入隊した気分で楽しい☆
テンションあがります。
たまに思いっきり運動したくなったらやってます。



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